Bau mulut dapat menjadi masalah yang mengganggu dan menyebalkan bagi banyak orang. Bau mulut disebabkan oleh bakteri yang berakumulasi di mulut. Bakteri ini bisa berasal dari makanan yang dimakan, alkohol, kopi, daging, dan sebagainya. Bakteri ini dapat membusuk dan menghasilkan gas sulfida, yang menimbulkan bau mulut. Bau mulut juga bisa disebabkan oleh penyakit mulut, seperti gingivitis, atau peradangan gusi.
Bau mulut juga dapat disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu, seperti antibiotik, atau penggunaan produk-produk untuk gigi yang mengandung bahan kimia yang berlebihan. Kondisi mulut kering juga bisa menyebabkan bau mulut, karena mulut kering memungkinkan bakteri berkembang biak dan menghasilkan banyak gas sulfur. Juga bisa disebabkan oleh kurangnya pembersihan mulut teratur atau menyikat gigi yang tidak benar.
Namun, bau mulut dapat dihilangkan secara alami dengan beberapa cara sederhana dan mudah. Dalam artikel ini kami akan menjelaskan beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan bau mulut secara alami.
6 Herbal Rempah-Rempah yang Dapat Mengurangi Bau Mulut
Herbal Rempah-Rempah yang dapat membantu mengurangi bau mulut adalah:
- Jahe: Jahe merupakan rempah-rempah yang dapat membersihkan bau mulut dan meningkatkan aliran darah di mulut.
- Cengkeh: Cengkeh memiliki sifat antimikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
- Kayu Manis: Kayu manis mengandung minyak atsiri yang dapat menutupi bau mulut.
- Bawang Putih: Bawang Putih memiliki sifat antimikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
- Kunyit: Kunyit mengandung zat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
- Temulawak: Temulawak memiliki sifat antiseptik yang dapat mengurangi bau mulut.
5 Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut
- Minum air hangat dengan jus lemon: minum air hangat dengan jus lemon dapat membantu Anda menghilangkan bau mulut. Air hangat akan membantu mencuci bakteri yang menyebabkan bau mulut, sementara jus lemon mengurangi rasa asam di mulut.
- Menggosok gigi dan menggunakan sikat lidah: rutin menggosok gigi dan menggunakan sikat lidah dua kali sehari dapat membantu mengurangi bau mulut. Pastikan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung pelembab untuk menghindari bau mulut.
- Makan makanan yang mengandung probiotik: makan makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt, keju, dan kimchi dapat membantu menjaga bakteri di mulut tetap sehat dan mengurangi bau mulut.
- Menghirup aroma mawar: menghirup aroma mawar atau minyak esensial lain dapat membantu menghilangkan bau mulut. Aroma yang menyegarkan akan membantu menutupi bau mulut yang tidak sedap.
- Menggunakan obat kumur: menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik atau alkohol dapat membantu menghilangkan bau mulut. Pastikan untuk tidak menggunakannya lebih dari tiga kali sehari untuk menghindari kerusakan pada enamel gigi.
Bagaimana Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Minuman Herbal?
Minuman herbal dapat digunakan untuk mengatasi bau mulut. Beberapa minuman herbal yang dapat membantu dalam mengatasi bau mulut adalah:
- Teh daun sirih. Teh daun sirih memiliki sifat antiseptik yang berfungsi untuk membersihkan mulut dari bakteri dan mencegah bau mulut. Cara membuatnya adalah dengan merebus 2-3 helai daun sirih dalam segelas air panas. Tunggu hingga air tersebut menjadi dingin, lalu minumlah.
- Teh jahe dan lemon. Campuran teh jahe dan lemon mengandung sifat antiseptik yang efektif dalam mengatasi bau mulut. Cara membuatnya adalah dengan mencampurkan satu sendok teh jahe bubuk, jus satu iris lemon, dan tambahkan gula secukupnya ke dalam gelas air panas. Aduk hingga merata, lalu minumlah.
- Teh kulit manggis. Teh kulit manggis memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu mengurangi bau mulut. Cara membuatnya adalah dengan merebus 5-10 buah kulit manggis dalam segelas air panas. Tunggu hingga air tersebut menjadi dingin, lalu minumlah.
Mengonsumsi minuman herbal di atas secara teratur dapat membantu dalam mengatasi bau mulut. Selain itu, Anda juga dapat mencoba beberapa tips lainnya seperti menyikat gigi secara benar dan teratur, menggunakan obat kumur, dan menghindari makanan yang berbau kuat.